Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, ein gutes Selbstwertgefühl, weniger Stress oder mehr Zeit für das, was uns wirklich wichtig ist. Mit kleinen Gewohnheiten, sog. Healthy Habits, können wir mit wenig Aufwand viel bewirken. In diesem Vortrag werden viele gleich umsetzbare Ideen und Beispiele für Healthy Habits, aus verschiedenen Lebensbereichen vorgestellt, die wissenschaftlich erwiesen das eigene Leben nachhaltig verbessern können. Es werden Anleitungen vorgestellt, wie man neue Gewohnheiten entstehen lassen und alte, unliebsame Gewohnheiten ersetzen kann, wie man sie so anpassen kann, dass sie ins eigene Leben passen und wie man langfristig dranbleibt.

PD Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha sind Autorinnen der Ratgeber „111 Healthy Habits“, „Starke Rituale – Starke Familien“ und dem Vorlesebuch „UPS, mir ist langweilig“. Sie sind Gesundheitswissenschaftlerinnen an der Universität Ulm und aus ihrer Feder stammen zudem zahlreiche pädagogische Unterrichts- und Schulungsmaterialien sowie wissenschaftliche Arbeiten zum Gesundheitsförderung. Neben ihrer Arbeit an der Universität sind die Expertinnen für mentale Gesundheit, Resilienz, Glück und Prävention.

Die schönsten Bilderbücher aus der Stadtbücherei werden von den Mitarbeiterinnen der Stadtbücherei präsentiert, mal als japanisches Erzähltheater, mal als Bilderbuchkino. Im Anschluss wird noch eine Überraschung zum Mitnehmen gebastelt.

Unter dem Titel „Arnos Talk“ setzt die Stadtbücherei ihre neue Veranstaltungsreihe fort. Arno Zähringer, ehemaliger Redaktionsleiter in Laichingen, unterhält sich mit den unterschiedlichsten Gästen. Dabei geht es aber nicht um den erhobenen Zeigefinger oder tiefgreifende politische Diskussionen. Vielmehr steht die Unterhaltung der Besucher im Vordergrund. Es geht auch darum, die Gäste, die allesamt in Laichingen und der Region keine Unbekannten sind, ein bisschen besser kennenzulernen. Und vermutlich wird dabei sicherlich die eine oder andere Anekdote erzählt werden.

Etwa eineinhalb Stunden soll die Veranstaltung dauern. Nach dem ersten Gast wird es eine Pause geben. Danach wird das Gespräch mit dem zweiten Eingeladenen fortgeführt. Allerdings ist es durchaus wünschenswert, dass die beiden auch ihre Meinungen austauschen. Der Themenvielfalt sind dabei keine Grenzen gesetzt. Denn die Besucher sollen einen Abend erleben, der vielseitig, interessant, vor allem aber abwechslungsreich und kurzweilig ist.

Gemeinsam entdecken wir ein Bilderbuch und vertiefen es spielerisch mit Liedern, Fingerspielen und Kniereitern. Einmal monatlich mit Erzieherin Tanja Ciborovius.

Monatlich bietet sich in den Räumen der Stadtbücherei die Möglichkeit eines Treffs von Erwachsenen zu Spiel, Spaß und Unterhaltung.